Tai Chi

Tai Chi Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst, die aus der Kombination von selbstverteidigungsübungen und Gesundheitsübungen hervorgegangen ist. Ursprünglich wurde Tai Chi von der Chen Familie entwickelt. Seit dieser Zeit heißt dieser Zweig des Tai Chi Chuan auch Chen Tai Chi. Hieraus entwickelten sich im Laufe der Zeit weitere verschiedene Tai Chi Interpretationen oder auch Tai Chi Stile, die jeweils nach dem Begründer benannt werden. Die Bekanntesten sind, Yang Tai Chi, Wu Tai Chi, Hao Tai Chi usw. In unserer Schule unterrichten wir traditionellen Yang Stil und Wu Stil Tai Chi Chuan. Tai Chi nutzt kreisförmige, langsame Bewegungen als Trainingsmethode um Entspannung und eine gerade Körperausrichtung zu trainieren. Das Chi wird angeregt, der Körper wird gekräftigt, die Atmung wird verbessert und der Kreislauf wird trainiert. Sie haben die Möglichkeit Tai Chi über ein Wochenendseminar, einen Kurs oder über fortlaufende Unterrichtseinheiten kennenzulernen. Stille und bewegte Vorübungen des Tai Chi Chuan werden ebenso vermittelt wie die Tai Chi Form (festgelegte Bewegungsfolge). Entspannung, Gesundheitstraining und das Erlernen der Form stehen zunächst im Vordergrund des Unterrichts. Für Fortgeschrittene werden zusätzlich Partnerübungen des Tai Chi vermittelt.

Beginnen Sie jetzt etwas für Ihre Gesundheit zu tun. Lernen Sie Tai Chi Chuan in authentischer Form.

Wir bieten Ihnen zwei Möglichkeiten Tai Chi zu lernen: 1. Tai Chi traditionell, 2. Tai Chi Entspannung. Im Kurs Tai Chi traditionell unterrichten wir eine traditionelle Tai Chi Form aus dem Yang Stil, alle traditionellen Vorübungen und für Interessierte Tai Chi Partnerübungen. Der Schwerpunkt liegt auf dem Vertiefen der Tai Chi Form und dem Trainieren der Tai Chi Inhalte. Das regelmäßige Beschäftigen mit der Form und selbständiges Üben werden empfolen um immer weiter in die Prinzipien des Tai Chi einzusteigen. Im Kurs Tai Chi Entspannung lernen wir eine sehr kurze Tai Chi Form kennen und trainieren einfache Entspannungs- vorübungen aus dem Tai Chi und Chi Gung. Dieser Kurs richtet sich an Interessierte, die nicht so viel Zeit zum Üben haben trotzdem aber die Vorteile des Tai Chi genießen möchten.

Mehr Informationen über Tai Chi auf der Websiten: www.zendokan.de & www.live-drawing.com/olaf/